Hur man gör Lemon Balm Tea

Citronmeliss te har en rad positiva hälsoeffekter samt en mild, lemony mintsmak Det hjälper till med förkylningar och influensa med lugnande feber, och har visat sig ha viss effekt på att sänka blodtrycket Det är kemikalier inom citronmeliss som hjälper till med huvudvärk och ett antal magbesvär som de arbetar som muskelavslappnande och milda lugnande medel Citronmeliss är lugnande egenskaper innebär också att det hjälper med mild sömnlöshet Dessutom är det sägs hjälpa lindra depression och ångest te är bara ett sätt att få de positiva hälsoeffekterna av citron balsam, men det är en användbar och lätt Följ bara stegen nedan

Steg 1 Förbered citronmeliss

Citronmeliss te kan göras från färska citronmeliss blad eller torkade citronmeliss lämnar hemmet odlas, är organisk citronmeliss det bästa alternativet, men det finns platser där du kan köpa torkade citronmeliss för dig te Om odlas hemma, se till att undvika besprutning kemikalier på din anläggning

För att torka citronmeliss, stjälkar klipp från din anläggning och hänga dem i klasar på en sval, mörk plats eller placera stjälkarna på en torkställning När bladen är helt intorkade, separera dem från stjälkar och crumple dem i en påse Kassera stjälkar Förslut påsen och förvara den på en sval, mörk plats

Färska citronmeliss kan användas hela att göra te, eller klippa att släppa ut mer av oljorna i vattnet

Steg 2 Mix Tea

Placera 2 tsk färsk citronmeliss eller 1 tsk torkad citronmeliss i en mugg Fyll råna med kokande vatten

Alternativt, placera bladen i en tekanna, öka mängden för att matcha storleken på potten Fyll grytan med kokande vatten

Steg 3 Låt Steep

Hur länge du branta beror på hur stark du vill att din te Smaken kommer att vara mer intensiv ju längre din branta Ett normala intervallet är 5 till 10 minuter efter stöpning Mycket längre och te kommer att bli kallt

Steg 4 Lägg till Flavors

Du kan lägga till andra örter till din citronmeliss te, såsom andra mynta sorter eller citrongräs Dessutom kan du lägga till honung, socker, eller citronjuice bara lägga lite att göra smaken att passa din smak

Kall citronmeliss te

Om heta vätskor inte tilltalande för dig, försök att göra ditt te dubbel styrka sedan sätta den över is eller placera bladen i en stor burk med kallt vatten och låt burken i solen Under en dag kommer brant i rika sol te Servera över is

Andra sätt att använda citronmeliss

Citronmeliss kan användas som en arom för olika livsmedel Försök att skära upp löv och lägga till dem i sallader eller placera en kvist på desserter också, du kan strö torkade blad i soppor eller över kött