Hur man gör en smoothie utan Blender

Smoothie mixer drycker är i ropet nu och göra en hemma är lätt även utan en mixer Om du har en mixer bra, men det är verkligen inte behövs om du har rätt material Du kan göra en underbar, fruktig och näringsdryck som är inte bara välsmakande, men också bra för din hälsa

Smoothies framställs vanligen i mixer med is, frukt, mjölk, yoghurt och / eller glass Vissa har olika extra näringspulver sättas, såsom soja, vassla eller ett energikomplex Dessa drycker kan vara dyrt, så att kunna piska en upp hemma är en stor fördel kan du vara närings uppdateras snabbt och enkelt när andan slår dig

Här är hur man gör en smoothie utan en mixer i ditt eget kök Om du planerar att göra mer än en smoothie, dubbelt upp ingredienserna nedan Till exempel, om du planerar att göra två smoothies, tillsätt 2 koppar mjölk, yoghurt, etc

Material som behövs för en 8 oz smoothie dryck:

  • Frukt såsom en banan, en mango, skivad kiwi, skivor av jordgubbar, eller vad du vill
  • En kopp mjölk eller sojamjölk
  • 1 kopp vanlig yoghurt, antingen låg fetthalt eller helmjölk
  • 1 medelstor skål
  • Elvisp
  • Stor sked
  • Krossad is
  • Hushållspapper
  • Skarp kniv
  • 1 lång 8 oz glas
  • Gummi spatel
  • HUGGKUBBE

Steg 1: Komma Förberedd

Samla, tvätta och sedan hacka frukt i små bitar på hugga svart eller hård yta

Steg 2: Placera

Placera alla de valda hackade frukter inuti medelstora bunke

Steg 3: Vätskor

Lägg en kopp mjölk till frukterna redan i skålen

Steg 4: Yoghurt

Lägg en kopp yoghurt till ingredienserna i skålen

Steg 5: Pulver

Lägg valt ytterligare pulver, såsom soja, eller energi pulver, Ginseng, etc

Steg 6: Blanda

Om du använder en elvisp, placera mixern och rsquoen; s blad i skålen; slå på strömmen till lågt Låt mixern blanda objekt tillsammans tills den har en mjuk konsistens, minus de tunga klumpar; frukterna kommer fortfarande att vara lite knöliga klumpar är bra så länge de inte har blandats till viss del de kommer inte att vara så blandade som när de pulse när man använder en elektrisk mixer eller matberedare

Steg 7: Tillsätt krossad is, så mycket eller så lite du vill Tänk, isen smälter snabbt och tillsätt vatten till din smoothie, vilket gör det lite vattnig

Steg 8: Stoppa och häll

Stäng av elvisp Skrot sidorna av bunke med gummi spatel och häll din smoothie i ett högt 8 oz glas

Steg 9: Avsluta Up

Städa upp din röra, och återställa allt på en säker plats

Steg 10: Andra alternativ

Om du inte använder en elvisp, använda en stor sked för att mosa frukter i medelstor blandningsskål innan du lägger mjölk, yoghurt och pulvren Följ stegen 7 och 8

Steg 11: ännu kallare

Om du vill att din smoothie vara super kallt, placera den i frysen i ca 5 minuter

Steg 12: Njut av